Stop Using the Word AUTISM in daily jokes!

Hari ini pagi-pagi (jam 6 pagi termasuk pagi banget kalau hari Sabtu ;p), saya sudah nyatronin Monas.  Pagi ini saya bersama teman-teman saya akan bergabung di kegiatan 'Walk for Autism' yang diadakan oleh Yayasan Autisma Indonesia.  Kegiatan ini diselenggarakan dalam rangka bulan kepedulian Autisme yang jatuh setiap bulan April.

Hingga beberapa tahun yang lalu, saya adalah orang yang awam terhadap autisme.  Hingga akhirnya pada tahun 2011 lalu, saya bersama teman-teman saya di Scream Team menyelenggarakan aktivitas peduli tahunan dan tahun itu kami memutuskan Rumah Autis sebagai target kegiatan kami.  Saya waktu itu bertugas untuk membuat banner dan pin untuk kegiatan kami.  Dalam proses pembuatan banner itulah saya belajar tentang autisme.

Setiap tahunnya jumlah anak autis meningkat, walaupun belum ada yang merilis berapa peningkatan tiap tahunnya.  Sama halnya dengan belum ada yang bisa memastikan apakah penyebabnya oleh sebab itu autisme di simbolkan dengan puzzle, karena masih menjadi misteri yang belum terpecahkan hingga saat ini.  

Autis bukanlah penyakit, karena tidak menular dan menyebut dengan kata sembuh tidaklah tepat. Dengan penanganan yang memadai, penyandang autis bisa mandiri dan keunikan mereka itu bisa diminimalisir.  Untuk mensosialisasikan hal-hal terkait autis inilah setiap tanggal 2 April di seluruh dunia diperingati sebagai 'Autism Awareness Day'.

Di kegiatan 'Walk for Autism' tahun ini, selain kegiatan Fun Walk, para adik-adik autis menunjukkan keistimewaan mereka mulai dari menggambar hingga menyanyi. Ini beberapa foto hasil 'kerinduan' saya akan menjepret.  Selamat menikmati....

Ada Junas yang menjadi penyanyi favorit saya tadi pagi...Dia nyanyi lagu "Let it Be" sambil main gitar...Kamu luar biasa banget..

Ada Juan, Fadhil, Lukman dan Faisal yang jago menggambar

Dengan kesabaran dan kasih sayang tanpa batas, saya salut dengan para orang tua mereka yang LUAR BIASA

Payung-payung cantik yg dikreasikan untuk Walk for Autism 6 April ini

Oh iya sebelum mengakhiri tulisan ini, saya ingin bertanya kepada teman-teman pembaca.  Pernah ngga dalam sebuah situasi melihat seorang teman 'asyik' dengan gadget-nya lalu kita berkomentar "Duh dasar autis".  Please STOP using the word AUTISM in daily comment like that! Autisme bukan suatu perumpamaan dan juga bukan bahan candaan....

Semoga berkenan...

SABDA RINDU

Saya & Glenn Fredly

Hehehe jangan protes dengan subtitle ini ya.  Sumpah saya ngga ada hubungan apa-apa kok dengan Glenn Fredly.  I'm just his fan :D.

Glenn ini salah satu dari sekian banyak penyanyi solo Indonesia yang punya idealisme tinggi dan suara yang khas banget.  Makanya saya nge-fans berat sama dia.  Selain itu, lagu-lagunya dia ini nih yang menemani saya dalam dalam momen-momen 'menarik' di kehidupan saya. Ya pas fallin' in love, broken heart, dan galau. Hehehe....

Tentang lagu SABDA RINDU

Gara -gara nonton mini konsernya Glenn Fredly Kamis, 28 Maret 2013 lalu di FABLE Lounge & Dining, saya jadi suka banget dengan lagu ini.  Kalau saya sudah suka, biasanya lagu yang sama akan diputar berulang-ulang kali sampai hafal :D.  

Dan lagu ini juga terasa pas banget dengan mood saya akhir-akhir ini.  Ah saya lagi kangen sekali dengan seseorang yang terasa semakin 'jauh', dengan  chitchat time kami yang semakin langka, tapi saya tidak bisa bilang kangen ke dia. Hehe jadi curcol deh.  

Sekali lagi, hanya Glenn yang 'mengerti' saya dan menemani saya.  Thank you so much Glenn.  Terus berkarya dan tetap menemani saya dengan lagu-lagu kamu yang keren ya.

My dear friend, 

Hope you will enjoy this song and like it...

My dear kryptonite, 

Kan kutempuh semua perjalanan, tuk pulang ke hatimu……

Insomnia

Sudah beberapa waktu ini saya terserang insomnia.  Baru bisa memejamkan mata jika satpam yang sedang berkeliling memukul tiang listrik sebanyak 2 kali sebagai tanda waktu sudah menunjukkan pukul 2.00 dini hari. *whew*. Dampak insomnia yang lumayan parah ini menyebabkan mood saya seringkali naik turun dan sudah pasti menyebabkan sering ngantuk di siang hari.  Ini gak bisa dibiarin.  Browsing dan browsing cara efektif untuk menanggulangi si insomnia ini. Nemu deh tips dibawah ini, yang katanya bisa membuat tidur lelap dan nyaman: 

1. Tempat dan waktu yang sama; Terapis Chip Coffey mengatakan sebuah rutinitas perlu untuk memulai tidur. Maksudnya seperti bangun di waktu yang sama, meskipun di akhir pekan. Tidur di jam yang sama setiap malam. “Jika punya undangan pesta, datang dan nikmatilah. Setelah itu, segeralah pulang dan tidur,” kata Coffey. 
2. Latihan dan berolahraga; Teratur berolahraga menjadi kunci sukses tidur nyenyak. Covvey yang bekerja di Pusat Kesehatan St Luke di Phoenix, Amerika Serikat, mengatakan olahraga dapat dilakukan di pagi atau malam hari. “Tapi di malam hari, hindarkan latihan berat dan intens. Lakukan latihan seperti yoga dan peregangan,” katanya. 
3. Hindari kafein; Tak selamanya secangkir kopi dapat membangunkan Anda di pagi hari dan bersemangat sepanjang hari. Bila ingin ‘ngopi’, minumlah minuman itu di tengah siang. Setelah itu, hindarilah minum kopi setelah pukul 04.00 sore.” 
4. Tidur sejenak seperti kucing; Tak perlu merasa berdosa bila mengantuk dan tidur di siang bolong, terutama di tempat kerja. Adopsilah filosofi kucing saat tidur, yaitu terlelap sejenak, setidaknya 15 hingga 20 menit di sore hari. 
5. Bersantai; Lakukan kegiatan santai beberapa saat sebelum kepala menyentuh bantal, seperti membaca buku. Tapi hindari membaca buku bertema berat atau ada hubungannya dengan pekerjaan. Anda dapat membaca novel. 
6. Mengeringkan tubuh; Untuk membantu mengurangi kemungkinan tidur yang terganggu, hindari minum cairan dua jam sebelum tidur. Sehingga potensi Anda ke kamar kecil pun menjadi lebih sedikit. 
7. Hindarkan mabuk; Alkohol membuat Anda mabuk. Bahkan, Anda seolang pingsan dan terhanyut dalam lelap namun tak alami. Minum alkohol sebelum tidur membuat Anda lebih cepat terlelap. Tapi kuantitas tidur jadi terganggu karena Anda akan sering bangun di malam hari. 
8. Melatonin alami; Anda dapat membeli obat hormon atau melatonin di apotek. Fungsinya mengembalikan jam tidur biologis Anda. Tapi Anda dapat dengan mudah mendapatkan versi alaminya. Yaitu tidur di sebuah ruang kosong dan matikan lampunya. Selain itu, satu jam sinar matahari di siang hari menyebabkan reaksi biokimia membantu produksi melatonin dalam tubuh secara alami.
9. Merasa nyaman; Ciptakan lingkungan di sekitar tempat tidur Anda dengan nyaman dan bersih. Pastikan sarung dan seprai kasur Anda nyaman sebagai tempat tidur. “Cucilah perlengkapan tidur dengan teratur. Bila bantal sudah berusia lebih dua tahun, sudah saatnya Anda menggantinya dengan yang baru,” kata  Lauri Leadley, presiden Sleep Center Phoenix. 
10. Jadikan kamar tidur hanya sebagai tempat tidur; Kamar tidur hanya berfungsi sebagai tempat tidur. Jangan melakukan aktivitas lain seperti bekerja, menyalakan laptop, atau menonton TV. “Itu berarti hanya tidur dan kegiatan seks di ruangan tersebut,” tambah Leadley. 
11. Diet; Apapun yang Anda makan jadi penentu kualitas tidur. Leadley merekomendasikan makanan yang mengandung melatonin alami seperti buah ceri, pisang, dan ikan. Makanan-makanan kaya Vitamin B6 itu menjadi kunci penting produksi hormon berkaitan dengan tidur. Leadley pun menyarankan mengonsumsi susu dan sayuran hijau yang mengandung banyak kalsium. Biji-bijian yang kaya magnesium pun meningkatkan kualitas tidur. 

Sumber: Ehow

Where for art thou?

Benar? entahlah...

Salah? entahlah...

Benar karena itu anugerah untukku...

untuk dirasakan...

Salah karena itu terlalu tidak mungkin...

terlalu susah diraih...

Benar atau salah...

aku hanya ingin menikmatinya saat ini...

kemudian...

membiarkan angin menghembuskannya pergi....

membiarkan hujan meluruhkannya...

hingga tidak ada lagi pertanyaan yang harus dipertanyakan...

#indianamind

My January' Theme Song :)

Nidji - Rahasia Hati (OST 5cm)

Ku coba merangkai kata cinta
Walaupun ku bukanlah pujangga
Yang bisa tuliskan kata-kata yang indah
Nyatanya tak ada nyali untuk ungkapkan

I wanna love you like the hurricane
I wanna love you like the mountain rain
So right, so pure, so strong and crazy for you

Andai matamu melihat aku
Terungkap semua isi hatiku
Alam sadarku, alam mimpiku
Semua milikmu andai kau tahu
Andai kau tahu rahasia cintaku

Berdoa dan beranikan diri
Sebelum semua ini terlambat terjadi

I wanna love you like the hurricane
I wanna love you like the mountain rain
So right, so pure, so strong and crazy for you

Andai matamu melihat aku
Terungkap semua isi hatiku
Alam sadarku, alam mimpiku
Semua milikmu andai kau tahu
Andai kau tahu rahasia cintaku

Andai matamu melihat aku
Terungkap semua isi hatiku
Alam sadarku, alam mimpiku
Semua milikmu andai kau tahu
Andai kau tahu rahasia cintaku

Alam sadarku, alam mimpiku
Semua milikmu andai kau tahu
Andai kau tahu rahasiaku, rahasiaku ooh

Your Choices...

Life is about choices. 
Your life is about you. 
No one knows what is fit for you except yourself. 
People around you can only provide some advice to help you to decide, but still the decisions are in your hand. 
Finally, You have to decide when enough is enough and when you have to jump to another great experience...
And don't forget let God's hands work..

Akal & Hati Saling Jatuh Cinta

Duluuuu sekali saya membaca tulisan ini di sini.

Si empunya halaman tersebut mendapatkan tulisan ini dari seorang sahabatnya.  Izinkan saya berbagi dengan Anda, karena menurut saya tulisan ini indah sekali DAN...ehem...sesuai dengan situasi saya saat ini :).

Selamat menikmati....

Akal & hati saling jatuh cinta. Bagi akal, hati mampu mewujudkan keindahan. Adapun hati, ia selalu mencintai akal. Melalui akal ia memperoleh kekuatan, penjagaan dan keagungan. Tapi dalam aplikasinya bagi sebagian besar orang tidaklah sesederhana itu, akal bisa saja membelenggu hati.

Seringkali akal menipu dengan alasan logika dan rasionalitas yang justru akan mengkerdilkan peran hati itu sendiri. Pernahkan kita melakukan sesuatu yg sebenarnya kita sudah tahu itu salah tapi dengan berbagai macam alasan, logika akal kita memberikan suatu instruksi untuk mengikuti pikiran kita dimana itu sebenarnya adalah jebakan.

Manusia adalah makhluk Tuhan yg paling sempurna krn manusia dianugerahkan akal & pikiran namun seringkali karena "anugerah" itulah manusia terjebak ke dalam berbagai kesulitan. Pangkal kerusakan berada dalam pikiran kita!

So ..... menyelaraskan akal & hati adalah lebih penting daripada mengedepankan logika dan rasionalitas, tugaskan akal sebagaimana kodratnya dengan hati sebagai alat kontrolnya."

Oleh karena itu sebaiknya setiap hari slalu berdoa kepada Tuhan, untuk melepaskan segala hal yang membelenggu hati, karena bila hati sudah terbelenggu....tidak dapat bekerjasama dengan akal maka kebahagiaan yang sejati tidak dapat diperoleh..

Selamat menyelaraskan akal dan hati...

Saya dan 'Tempat Sampah' Kesayangan saya

Beberapa waktu lalu, saya mengikuti training yang 30% pesertanya adalah psikolog dan lulusan psikologi.  Menyenangkan sekedar ngobrol dan berdiskusi dengan mereka.  Beberapa hari bersama selama 8 jam sehari membuat kami akrab.  Dihari terakhir tiba-tiba salah seorang dari teman baru saya itu mendekati saya, dia membaca buku notes saya dan berkomentar "Dirimu anak bungsu ya? dan orang yang kalau sudah dekat baru bisa attach banget dan kalau belum dekat maka akan introvert dan jaim"...

Hahaha gotcha Di..pekik saya dalam hati.  Aaarghhh saya di'baca' dari tulisan tangan saya (>.<)...

Tapi kurang lebih benar...

Hanya sedikit orang yang tahu apa yang saya pikirkan. Hanya sedikit orang yang benar-benar attach dengan saya.  Saya harus benar-benar merasa nyaman dan percaya pada orang tersebut sebelum saya bisa 'membuka' diri.  Dan biasanya butuh waktu yang cukup lama.

Saat saya sedih, kesal, dan marah banget, jarang saya bisa langsung ungkapkan.  Biasanya saya endapkan terlebih dahulu, nah kalau sudah 'nyesek' banget barulah saya 'nyampah'. Hiiiks saya agak kurang bisa mencari padanan kata yang lebih beradab dari 'nyampah', karena hakekatnya sama.  Membuang 'sampah' aura negatif supaya setelah itu saya bisa lebih 'bersih'.

Untuk membuang 'sampah' itu, rasanya kita semua pasti membutuhkan 'tempat sampah' untuk membantu menampung sementara 'sampah-sampah' kita. Si 'Tempat Sampah' ini bisa beragam rupa, mulai dari buku harian, berwujud manusia, bahkan bisa jadi hewan peliharaan kesayangan.

Duluuuuuu sekali, jaman abege ;p, 'tempat sampah' saya adalah buku-buku harian saya.  Merekalah yang setia menjadi tempat saya mencurahkan kekonyolan saya karena jatuh cinta, kesedihan saya saat patah hati dan kekesalan saya karena keusilan keluarga saya. Agak dewasaan sedikit, curhatan saya bertransformasi menjadi rangkaian puisi , yang kadang-kadang, hanya saya yang mengerti maksudnya.  Sengaja membuat sedikit lebih 'canggih' supaya keluarga saya (baca: Mama dan Kakak semata wayang saya) tidak mengerti saat usil membacanya ;p.

Itu dulu, kalau sekarang saya punya beberapa 'tempat sampah' kesayangan berwujud my Soulsisters dan my bestie.  Merekalah yang selalu ada saat saya down  dan setia mendengarkan curhatan saya.  Mulai dari masalah kerjaan sampai ide-ide dan sisi 'liar' saya yang kadang sangat 'gelap'.  Merekalah yang saat ini paling tahu 'jeroan' saya. They knew my dark side and they still love me just the way I am.  Thank  you soooo much.  Tentu saja, saya tidak keberatan menyediakan kuping dan menjadi 'tempat sampah' buat mereka juga, kapanpun mereka butuh. Thank you again for put your trust on me. I'll keep it.  You are the best, pals.  Not just in happiness moment, but also and the most important, you always there when I'm down.  Thank you...thank you...thank you...and thank you. *Hugs*

Itu cerita saya tentang 'Tempat Sampah' kesayangan saya.  Kalau kamu bagaimana?

Rumah

Apa arti rumah buat kamu?

Buat saya, rumah adalah tempat dimana hati saya berada. Tempat tinggal saya sekarang hanyalah sekedar tempat saya tinggal dan bernaung tapi hati saya tidak di sana. Walaupun nyaman, tapi tidak ngangenin :-P.

Mungkin kalau dalam bahasa Indonesia, rumah ya rumah. Tapi kalau dalam bahasa Inggris, ada perbedaan yang signifikan dalam memaknai house dan home. House lebih ke wujud fisiknya yaitu sebuah bangunan tempat tinggal, sedangkan home lebih mengarah ke perasaan terikat, kenyamanan, dan kehangatan yang ditimbulkan dari sebuah tempat.

Kira-kira 10 tahun yang lalu saya masih punya 2 rumah yaitu rumah kakek saya dan rumah orang tua saya. Saat kakek saya meninggal, rumah itu terasa hampa.

Perasaan terikat dengan rumah ini yang tampaknya melatarbelakangi fenomena mudik di hari raya seperti Lebaran dan Natal. Keterikatan kita dengan rumah membuat sebagian besar dari kita 'bela-belain' untuk mudik. Berjuang dan mengantri mendapatkan tiket mudik. Menutup mata dengan biaya yang harus dikeluarkan. Bersusah-payah menerjang kemacetan. Dan daya upaya lainnya yang luar biasa menguras kekuatan fisik. Semuanya dilalui dengan suka cita (walaupun sesekali ngedumel). Semuanya terbayar LUNAS saat melihat pintu rumah terbuka lebar dan orang terkasih menyambut dengan kehangatan.

Hmm there's no place like home...

Sahabat...selamat menikmati rumahmu ya...

Wahai Jiwa yang lelah...

Saat itu.. 
Katamu... 
Aku lelah mengejar dunia... 
Aku lelah mencari dunia... 


Saat itu.. 
Katamu... 
Semoga saat ini aku belum terlambat untuk menyadari... 
Betapa dunia hanyalah fana... 
Semoga saat ini aku belum terlambat menyadari.... 
Betapa bodohnya aku mengejar sesuatu yang fana... 
Dan semoga saudara-saudaraku pun tidak terlambat menyadarinya... 


Saat ini.. 
Kataku... 
Wahai jiwa yang lelah... 
Beristirahatlah dengan damai disisi-Nya... 
Semoga kau mendapat tempat yang indah, 
tempat kau menunggu masanya kita berkumpul kembali.. 
Semoga kau ditemani malaikat yang baik yang menemanimu bercengkerama, 
sehingga tidak terasa waktu menunggu saat kita dipertemukan kembali... 


Saat ini.. 
Kataku... 
Wahai jiwa yang lelah... 
Terima kasih mengingatkan kami akan kefanaan dunia ini... 


Jakarta, 19 Juli 2009 23:16 
Dedicate to Om Afrizal (1961 - 19 Juli 2009 09:50 WIB)